白鶴派基本腿法，步法及拳法

八腿

1. 穿心
2. 蹬
3. 撐
4. 铲
5. 攞 (內及外）
6. 側踢腿
7. 提膝踢腿
8. 虎尾腳

八步

1. 子午
2. 猿
3. 跳
4. 竄
5. 盤絲(前及後）
6. 步罡步(單及雙）或叫二字步
7. 跪
8. 箭

八拳

1. 箭（或叫穿）
2. 拋
3. 吸 (或叫簪）
4. 抽
5. 釘
6. 鞭
7. 劈
8. 射